Wat kan ademwerk bij Breath25 voor jou betekenen

We werken met z’n allen steeds meer aan onze lichamelijke gezondheid, maar onze mentale gezondheid is net zo belangrijk. Daar komt ademwerk om de hoek kijken.

"Ademwerk is meer dan alleen in- en uitademen."

Ademen heeft invloed op hoe we denken en voelen en op wie we zijn. Het is een krachtige tool om je lichaam en geest te verbinden, stress te verminderen en je energie te vergroten. Door bewust adem te halen, kun je je focus verbeteren, je emoties reguleren en je algehele welzijn vergroten. Ademwerk kan je helpen om je potentieel te ontsluiten en je leven te transformeren. Groei als persoon. Wie wilt dat nou niet!

Frank maakt een ademsessie toegankelijk en leuk. Ik ben blij dat ik deze stap genomen heb. Het gaf mij een duwtje in de juiste richting.

- Erik 52 jaar

20260112stockbeelden breath25 website003

20260112stockbeelden breath25 website010

1 op 1 sessie

Met een 1 op 1 sessie beginnen we met een intakegesprek waarin ik ruim de tijd neem om te bespreken hoe je erbij zit op fysiek, mentaal en emotioneel gebied.

In een ruimte waar jij je welkom voelt en onder het genot van een kopje thee gaan we samen kijken hoe het ervoor staat voor jou.

Tijdens de intake bepalen we ook jouw intentie. Wat zijn stukken van jezelf waaraan je wilt werken, wat wil je aankijken?

20260112stockbeelden breath25 website014

20260112stockbeelden breath25 website013

Ademcirkel, een gezamenlijke ademsessie in een groep

Een Ademcirkel is een gezamenlijke ademsessie die je met een groep doet.

Het fijne van een groep is dat je elkaars energie kunt delen en een sessie zo op wat laagdrempelige manier kunt ervaren. In een ademcirkel is er wat minder persoonlijke aandacht dan met een 1 op 1 sessie maar het kan bijvoorbeeld ook een goede manier zijn om kennis te maken met de verbonden ademhaling. Een groep sessie duurt 1 tot 1,5 uur.

20260112stockbeelden breath25 website002

20260112stockbeelden breath25 website006

Frank Poppelaars

Ik ben Frank Poppelaars. In 2023 ben ik in aanraking gekomen met de kracht van de adem door een ademcirkel bij te wonen. De kracht van deze ervaring gaf mij het vuur om een ademcoach opleiding te gaan volgen om deze manier van lichaamswerk te verspreiden. Adem, ontspan en groei als persoon is mijn motto.

Wat houdt een ademsessie in

Tijdens een ademsessie adem je verbonden en maak je gebruik van alle ademgebieden. De buikademhaling, borstademhaling en flankademhaling.

Met een 1 op 1 sessie beginnen we met een intakegesprek waarin ik de tijd neem om te bespreken hoe je erbij zit op fysiek, mentaal en emotioneel gebied.

Tijdens de intake bepalen we ook jouw intentie. Wat zijn stukken waar je aan wilt werken, wat wil je aankijken?

Verder zal ik je de techniek van de verbonden ademhaling uitleggen en oefenen we dat samen voordat de sessie begint en we lekker gaan ademen.

Wat is een verbonden ademsessie

Een verbonden ademsessie is een krachtige ervaring waarbij je je ademhaling gebruikt om je lichaam en geest te verbinden.

Door je adem bewust te richten en je aandacht naar binnen te brengen, kun je diepe ontspanning en transformatie ervaren.

Tijdens een sessie word je door mij begeleid om je ademhaling te gebruiken als tool om stress, spanning en emoties los te laten. Door de verbinding tussen lichaam en geest te versterken, kun je je innerlijke zelf beter leren kennen en je potentieel ontsluiten. Een verbonden ademsessie duurt ongeveer 1,5 uur is een veilige en ondersteunende manier om jezelf te exploreren en je leven te transformeren.

Wat kun je ervaren tijdens een verbonden ademsessie

Tijdens een ademsessie kun je een breed scala aan ervaringen hebben. Sommige mensen voelen een diepe ontspanning en kalmte, terwijl anderen intense emoties of fysieke sensaties ervaren.

Je kunt ook herinneringen of inzichten krijgen die je helpen om je leven beter te begrijpen.

Het is mogelijk om je verbonden te voelen met je lichaam en geest, en om een gevoel van eenheid en balans te ervaren. Anderen ervaren een gevoel van vrijheid en loslaten, alsof ze zich van oude patronen en beperkingen hebben bevrijd. Elke sessie is uniek en kan leiden tot nieuwe inzichten en ervaringen.

Is een ademsessie voor jou geschikt?

Ademwerk is niet geschikt voor mensen met epilepsie, glaucoom, hartklachten of psychische problemen. Ook zwangere vrouwen raad ik af om een ademsessie te doen.

Waarom zou jij een ademsessie doen?

Neem de tijd om in je welzijn te investeren. Zet je vooroordelen aan de kant en neem de tijd om te voelen wat het is om echt in je lichaam te zijn. Het zit allemaal al in je. Ontdek het via jouw adem en groei als persoon.

06 41 30 59 40

Stuur een mail

20260112stockbeelden breath25 website004

Agenda

Ademcirkels

In de wat warmere maanden van het jaar geef ik ook ademcirkels op buitenlocaties om iedereen die dat eens wilt ervaren de kans te geven hieraan mee te doen.

Locatie: Breda

Er staan op dit moment nog geen sessies op de planning

Schrijf je in voor deze sessie

1 op 1 sessie

€ 130,-

Voor een 1 op 1 sessie is het tarief € 130,- voor de eerste keer. Daar zit dan een uitgebreide intake bij. Zo’n sessie duurt 1,5 tot 2 uur.

Vervolgafspraken 1 op 1 zijn €100,-.
Zo’n sessie duurt 1 tot 1,5 uur.

Ademcirkel

€ 50,-

Het tarief om met meerdere personen te ademen in een ademcirkel is € 50,-.

Het gaat dan om een groep van maximaal 6 personen.

Andere vormen van ademcirkels zijn op aanvraag.